一位网友说:
“人不需要一日三餐，更不需要吃早饭。这年头哪有人是饿出病的，都是吃出来的毛病。你吃出一身病，有人就能笑着收钱。你真吃出大事，有些地方才能开单。所以他们赚的是饭钱吗？不！是吃人血馒头！再说，我们平时早餐吃的都是什么？油条豆浆、小笼包、蒸饺、煎饺和锅贴。总结起来就俩字，油炸！全是热量炸弹，根本就没有营养。”
在之前那个物质贫瘠的年代，如果你经常饿肚子，必然会导致营养不足，发生各种各样的病症。如今物质已经极大丰富，几乎没有人会饿出病来的，却有很多人吃饱了撑出病来。人真的没有必要吃一日三餐，佛家说过午不食，很多生理学家和医学家也主张轻断食，就是让肚子保持一定的饥饿状态，对身体有利无害。
日本医学家大隅良典做过一个实验显示，人在饥饿的状态下，体内会出现细胞自噬的现象。就是那些饿极的优质细胞，会吃掉那些老弱病残的细胞，进而繁衍出其他的一些优质细胞，实现细胞的全面更新和优化。细胞优化了，你全身的组织，神经系统、免疫系统、排毒系统、泌尿系统、消化系统，都会焕然一新，活力四射。
现在那么多的广告，那么多的媒体都鼓励你去吃，吃火锅，吃小吃，吃这吃那，本质上就是想赚你的钱。如果你吃出毛病了，去买药，去就医，还是要赚你的钱。一个人只有管住自己的嘴，减少食物的摄入，那么身体内部就不会有那么多的脂肪和坏胆固醇，也不会有过剩的营养物质，我们的体型就会越来越好，身体就会越来越健康，精气神就会越来越饱满。
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